A SYCL é um studio de bike indoor que combina performance, música e imersão em uma experiência única. 
Oferecemos diferentes formatos de aulas, criadas para todos os níveis de condicionamento, que unem técnica, intensidade e propósito. Cada sessão é conduzida por instrutores especializados e marcada por som, luz e energia coletiva, criando um ambiente onde corpo e mente se conectam. Nosso foco é o equilíbrio entre performance, queima calórica e diversão — um treino em que você define sua intensidade e vivencia uma experiência física e emocional completa, pensada para quem busca resultados e algo que vai além do comum.

SYCL45

Aula exclusiva indicada a todos os participantes que buscam condicionamento físico e diversão. De baixo impacto e totalmente ajustável ao seu ritmo, tem as melhores músicas para uma experiência completa. Essa aula tem duração de 45 minutos e o treino é construído em dois blocos, com picos de intensidade alterados com momentos de recuperação ativa.

SYCL HIIT

Aula exclusiva que tem o foco em treinamento mais curto, porém com alta intensidade. Baseado em modelo de HIIT (High-Intensity Interval Training, ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), é um formato de treino que alternam períodos curtos de esforço máximo com intervalos de descanso. Perfeito para quem quer treinar forte em pouco tempo.

Les Mills RPM

RPM™ é um treino de ciclismo indoor em grupo desenvolvido na Nova Zelândia, com música onde você controla a intensidade. Em cada aula, o instrutor conduz o grupo por sprints, subidas e trechos planos, promovendo alto gasto calórico e melhora do condicionamento cardiovascular.

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